tag:blogger.com,1999:blog-64209791092476196132012-02-16T14:57:32.020+08:00Wushu - Liewhttp://www.blogger.com/profile/12003774606033801765noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-6420979109247619613.post-59002340176670406952009-06-19T22:27:00.002+08:002009-06-19T22:59:43.374+08:0024式简化太极拳, 是在中华人民共和国成立后推行的套路。主要是以杨式太极拳为基础.<br /><br /><b>动作名称</b><br />01、起势<br />02、左右野马分鬃<br />03、白鹤亮翅<br />04、左右搂膝拗步<br />05、手挥琵琶<br />06、左右倒卷肱<br />07、左揽雀尾<br />08、右揽雀尾<br />09、单鞭<br />10、云手<br />11、单鞭<br />12、高探马<br />13、右蹬脚<br />14、双峰贯耳<br />15、转身左蹬脚<br />16、左下势独立<br />17、右下势独立<br />18、左右穿梭<br />19、海底针<br />20、闪通臂<br />21、转身搬拦捶<br />22、如封似闭<br />23、十字手<br />24、收势<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6420979109247619613-5900234017667040695?l=wushudiary.blogspot.com' alt='' /></div>Wushu - Liewhttp://www.blogger.com/profile/12003774606033801765noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420979109247619613.post-90297240522351467922009-06-14T23:18:00.003+08:002009-06-16T22:29:19.879+08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_WvzRdjqfuMk/SjZ4JaLBuQI/AAAAAAAAAAM/lzEyWaFriVk/s1600-h/Wushu+Miri+Logo.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 318px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_WvzRdjqfuMk/SjZ4JaLBuQI/AAAAAAAAAAM/lzEyWaFriVk/s320/Wushu+Miri+Logo.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347593710588770562" border="0" /></a>2004年的上半年，正好闲着想找一些户外活动。得知同事的孩子参加了武术训练班。我一时兴起，打听看看武术教练要不要收留“超龄”学生。最终武术教练同意了我们的要求。真是好极了！毕竟我从小就对武术很感兴趣，就是偏偏在那段练武术的“黄金”时期找不到中华武术馆。<br /><br />课程的第一天，我和另两位同事结伴到武术馆试课。向武术教练问好和了解武术课程的细节。从小就对棍术很感兴趣，是否可以圆满我的儿时梦想。教练回答说：“练武术要从基本功开始，不能直接上套路”。因为我们是“超龄”学生，教练安排我们从24式太极拳开始学起。还特地安排了学员示范24式太极拳。<br /><br />当然我们不是直接进入套路。先学太极步和太极的一些手势。我们三人手脚显得不灵活，又不记得动作。好惨呀！说真的，我要学的是武术棍术，不是太极拳。因为动作太慢了。<br /><br />课程的第二天，我们开始跟着所谓的“热身”。哇。。。真要命！做掌心压、起伏、压腿、踢腿和一些超越我们能做的武术动作（摆莲腿、旋风腿等等）。不止这些，还要我们将脚提高到肩的位置。隔天后，全身肌肉酸痛和乏力（双腿最为疼痛）。练武术不简单呀！<br /><br /><div style="text-align: right;">敬请期待续文.....<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6420979109247619613-9029724052235146792?l=wushudiary.blogspot.com' alt='' /></div>Wushu - Liewhttp://www.blogger.com/profile/12003774606033801765noreply@blogger.com0